抽筋 原因: 目前仍未了解引致抽筋的確實原因。當中若果在運動時出現抽筋，可能跟肌肉緊張或過度勞累有關 1 引起原因 · 2

抽筋 原因 目前仍未了解引致抽筋的確實原因。當中若果在運動時出現抽筋，可能跟肌肉緊張或過度勞累有關 1 引起原因 · 2 隨著天氣轉冷，不少民眾就寢後腿部容易「抽筋」，劇烈的疼痛往往使人從睡 29 iun. 2025 — 7 nov. 2025 — 01 4 救护方法. 4.1 （一）医生到来前采取的应急方法; 4.2 8.21 mar. 2025 — 正確熱身及拉筋降風險. 妊娠期併發症; 其他不明成因 据张建军介绍，抽筋在医学上称为“肌肉痉挛”，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。 运动时发生抽筋的原因，主要包括运动前没有足够的热身； 24 坊間有人指抽筋是因為身體缺鈣，朱醫生解釋缺鈣雖然是抽筋其中一個原因，但並不普遍。因為有些長者長期營養 18 nov. 2025 — — 「抽筋的原因百百種，不能單單只和缺鈣劃上等號！ 倘若是睡覺容易抽筋的人，蒼藍鴿表示，睡前可補充足夠水分、用溫水洗澡或泡腳、做肌肉伸展按摩 事實上，鈣質缺乏只是造成腳抽筋的其中一個原因。隨著孕期體重逐漸增加，孕婦腿部負擔加重，若走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，使腿部肌肉處於疲勞 2025 — 一般最容易發生抽筋的位置在小腿後側肌肉，不過大腿、腳底、或腳趾也都 這是很常見的抽筋原因，日間過度運動而肌肉太疲勞，或是肌肉肌腱拉傷。腳趾抽筋的原因. — 抽筋緩解方法就是伸展、泡腳、熱敷、按摩放鬆。抽筋的原因可能是因為脫水、缺乏特定礦物質（鈣、鎂、鉀）、或是運動過量。本篇五個伸展運動學起來， 16 apr. 2025 — 抽筋的原因 · 血液供應不足或血液循環欠佳 ·.